همسر من فرد بسیار حساسی است . فرزندم را پارک نمیبرد، او نگران سلامتی فرزندم است. هر روز زمانی که میخواهم او را به مهد کودک برسانم صد ها بار تکرار میکند مراقب فرزندمان باش.

افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر بیشتر مواقع احساس وحشت دارند و نگران هستند که اتفاق وحشتناکی بیافتد.

به سندروم اختلال اضطراب فراگیر “GAD” میگویند که حروف اول نام انگلیسی این بیماری یعنی generalized anxiety disorder است.

این افراد خیلی نگران هستند و همیشه منتظر اتفاقات ناخوشایند و بد هستند. همه ی ما در طول زندگی ممکن است گه گاهی دچار اضطراب شده باشیم اما این افراد هر لحظه افکار ناخوشایند دارند اضطراب این افراد فراگیر است ،فراگیر به معنی آن است که تمام لحظات فرد را فراگرفته است و زندگی فرد را مختل کرده است

علامتهای اختلال اضطراب فراگیر

از نشانه های اختلال اضطراب فراگیر می‌توانیم به اختلالات خواب اشاره کنیم اکثر افراد به هنگام داشتن استرس در زندگی ممکن است گهگاهی دچار بی خوابی شده باشیم اما این افراد در کل هر شب مشکل خواب را دارند  اغلب این افراد تحریک‌پذیر هستند ، به راحتی خسته میشوند ، تنش عضلانی و مشکلات توجه و بیقراری دارند.

موقعیت خاصی وجود ندارد که افراد مبتلا بتوانند آن را به عنوان علت اضطراب خود مشخص کند یعنی این اضطراب بی علت و ناگهانی است کنترل کردن نگرانی برای این افراد بسیار دشوار است این اختلال نگرانی و اضطرابی مزمن و تکراری است که در اکثر روزهای هفته و همچنین در اکثر فعالیت‌ها و رویداد ها می باشد میزان این اختلال در خانم ها دو برابر آقایان است و در تمام فعالیت های شان آنها را دچار مشکل میکند این افراد خیلی نگران اند و علت را نمی دانند

چه زمانی فرد تشخیص اضطراب فراگیر را دریافت میکند؟

همه افراد درطول  زندگی روز مره ممکن است دچار نگرانی شده باشند برای مثال افراد زمانی که امتحان دارند ممگن است شب امتحان نگران باشند و بی خوابی داشته باشند.این نگرانی ،طبیعی است وهدف از نگرانی این است که مغز ما بتواند در شرایط بحرانی ،بدن را سریع مدیریت کند و فرد واکنش مناسب نشان دهد.اما نگرانی افراطی به معنی آن است که بدون وجود دلیل مشخص ،فرد دائما نگران باشد اگر این حالت ۶ ماه ادامه پیدا کند فرد دچار این اختلال است

در بزرگسال حداقل ۶ ماه این نگرانی تداوم داشته باشد  و سه نشانه از نشلانه های زیر را داشته باشد تشخیص اضطراب فراگیر را دریافت میکنند

اما در کودکان اگر یکی از شش مورد زیر را داشته باشند ، کافی است تا کودک  به این اختلال دچار باشد.

بی قراری یا احساس عصبی بودن

خسته گی مفرط

مشکل تمرکز

تحریک پذیری

تنش عضلانی

اختلال خواب

چگونه تشخیص بدهیم نگرانی ما طبیعی است یا غیر طبیعی؟

قابل کنترل بودن یا غیر قابل کنترل بودن افکار

اگر نگرانی شما قابل کنترل است نگرانیتان طبیعی است به عنوان مثال میتوانید به خود بگویید حالا وقتش نیست که نگران نمره باشم باید تلاشم را برای خواندن درس داشته باشم . میتوانیم بگوییم این نگرانی طبیعی است.

اما اگرنگرانی  شما غیر قابل کنترل است و شما با هیچ جمله ایی آرام نمیشوید میتوانیم بگوییم نگرانی شما غیر قابل کنترل است.

زمان کوتاه یا زمان های طولانی نگران بودن

اگر نگرانی های شما کوتاه است برای مثال فقط معطوف به چند ساعت شب قبل از امتحان است این نگرانی طبیعی است اما اگر زمان های طولانی نگران هستید و نگرانیتان ربطی به مسائل مختلف ندارد نگرانیتان غیر طبیعی است.

مرتبط با موقعیت یا بی ارتباط به موقعیت

اگر نگرانی شما به دلیل موقعیتی که در آن هستید ایجاد شده است این نگرانی طبیعی است برای مثال در سفر هستید و ماشین شما خراب شده است این نگرانی طبیعی است ولی اگر در سفر هستید ماشینتان سالم است و هیچ موقعیت نگران کننده ایی وجود ندارد وشما همچنان نگران هستید باید بدانید که این نگرانی غیر طبیعی است

آیا برای اضطراب فراگیر درمان خاصی وجود دارد؟
برای درمان این اختلال روانپزشکان از دارو درمانی استفاده میکنند داروها به شما کمک میکند در مقطعی از زمان حال نسبتا خوبی داشته باشید و بهتر است برای از بین بردن  این اضطراب حتما به روان شناس هم مراجعه کنید روان شناسان رویکردی دارند به نام CBT  که درمان شناختی رفتاری نام دارد.این درمان نیز میتواند به فرد در درمان کمک کند .

منبع: خلاصه روانپزشکی- کاپلان و سادوک (ترجمه مهدی گنجی)

شما میتوانید در بزرگترین مرکز مشاوره شرق تهران با بهترین امکانات خدمات تست روانشناسی خود را با انتخاب نو و با کیفیتی مناسب دریافت نمایید.همکاران ما در این مرکز روانشناسی پاسخگوی تمامی نیاز های شما دوستان هستند.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *