فواید درمانی ورزش تای چی امروزه نه تنها در کشور‌های شرقی، بلکه در سراسر دنیا ثابت شده است. تای چی یک ورزش قدیمی است که خاستگاه آن کشور چین می‌باشد. تمرینات ورزش تای چی، ذهن و بدن شما را همزمان به کار می‌گیرد.